Alimentos ricos en betacaroteno

Hay betacaroteno en particular entre los precursores más famosos de la vitamina A y es parte de una clase de pigmentos orgánicos de sobra de 500 carotenoides que tienen la capacidad de ofrecer el color amarillo anaranjado a las verduras.

La forma betacaroteno es similar a una hormona femenina y tiene muchas características afines a la vitamina A, es una sustancia antioxidante que contrarresta los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

Singularmente asistencia al crecimiento y reparación de las células de los tejidos que mantiene nuestra piel mucho más joven, despacio y saludable. De hecho, en el momento en que el betacaroteno llega a la piel en forma de vitamina A, consigue generar mucho más colágeno dando a la piel tono y elasticidad.

Tan bueno como eso todo ello resguarda las mucosas de nuestro cuerpo de asaltos y también infecciones aparte de actuar como barrera contra los contaminantes; asistencia con inconvenientes de visión y optimización la visión nocturna.

Según los últimos estudios, semeja que disminuye los peligros de cáncer de pulmón y de la cavidad oral, además de reducir relevantemente el daño causado por el humo del cigarro.

Son los alimentos que mucho más betacaroteno contienen: albaricoque, melón, zanahoria, calabaza, boniato, kaki, naranja, pero también pimiento rojo, tomate, sandía y hortalizas de hoja verde como espinacas, acelgas, berros, achicoria, lechuga, col y brócoli.